ボディカルは産後の体型戻しにも効果あり!?

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産後、思ったよりもなかなか戻らない体型に困っている人も多いのでは?
産後の体系戻しには筋肉を付けることが一番!
ボディカルは産後の体型戻しにも一役買ってくれるんです!

産後は体型がなかなか戻らない

妊娠中、赤ちゃんが入っていた大きなおなか。出産すれば元に戻るだろうと思っていた人も多いと思いますが、産後にはたるみになってしまうんですよね。

ですから、しっかりケアをしなくてはいけません。とはいっても出産というのは大仕事ですので、妊娠前の状態に体が戻るのには6~8週間かかるといわれています。体を回復させることも体型戻しに大切ですのでまずはゆっくり休みましょう。

エクササイズなどを始められるのは産後1か月からです。無理をせず少しずつ取り入れてくださいね。ウエストやヒップ、骨盤によいストレッチや体操などが効果的です。筋肉を付けることが体型戻しに欠かせません。

また、授乳の姿勢でおなかのたるみが悪化してしまうこともあるので要注意です。妊娠後は腹筋が低下しています。その状態で背中を丸めて授乳をしているとお腹の脂肪が取れにくくなってしまうのです。

床に横座りなどをしていると骨盤のゆがみにもつながってしまうので、座り方にも注意が必要です。椅子に座る、もしくはあぐらをかいて骨盤をまっすぐにするように意識しましょう。また、お腹をへこませるように意識するだけでも腹筋を鍛える効果がありますよ。

筋トレが難しいならボディカルがおすすめ!

とはいえ、産後の忙しい時期に毎日腹筋運動をするのは大変ですよね。子育ては体力が必要ですから、腹筋運動をする力が残っていない!という人も多いと思います。

そこでおすすめなのは電流で筋肉に働きかけてくれるEMSマシーン「ボディカル」です。ボディカルなら、お腹の上をコロコロ転がすだけで、筋肉に働きかけてくれるんです。お腹だけでなくお尻などにも使えるので産後の体型戻しにもぴったりなんです。

ローラーがついていてまずは脂肪をもみほぐし、そして体の中のインナーマッスルにまで働きかけてくれるので、スッキリしたお腹を目指すことができます。

手のひらより少し大きい程度のサイズなので邪魔にもならず、使い勝手もいいんです。1日5分から転がすだけでOKなので、産後の忙しい時期にもぴったりですよね!

電流の影響はないの?

授乳中は、母乳に影響がないのか食べ物や行動に気を遣いますよね。ボディカルで流す電流は母乳に影響はないのか心配になるかもしれません。

ボディカルの電流は、体に蓄積するようなものではありませんので母体や母乳に影響が出ることはありません。産後でも安心してつかうことができますよ。

まとめ

産後の体型戻しは、部分痩せの運動をしなくてはいけないのでなかなか大変ですが、ボディカルなら体の上を転がすだけなので手軽にできると思います。お腹がなかなか戻らないと悩んでいる方はぜひ試してみてください。

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